Consejos para las compras del supermercado
Tener un presupuesto para las compras del supermercado no significa sacrificar tu nutrición o la de tu familia. Puedes organizarte para comprar una variedad de frutas, vegetales, granos, alimentos ricos en proteína y lácteos que te ayuden a mantener una alimentación saludable. Sigue los consejos del Departamento de Agricultura (USDA, siglas en inglés) para las compras del supermercado, incluyendo:
- Hacer una lista de los alimentos que tienes en casa y clasificarlos en cinco grupos alimenticios.
- Planificar comidas semanales.
- Leer las etiquetas con la información nutricional.
