Cada año, casi 650,000 personas mueren en Estados Unidos por enfermedades cardiovasculares. Esto convierte a las enfermedades del corazón en la principal causa de muerte en el país. Por ello, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) creó el “Mes Americano del Corazón”, que se celebra en febrero, para sensibilizar a las personas sobre las enfermedades cardiovasculares.
Estos son algunos los consejos del NHLBI para que proteja su corazón a lo largo de su vida: Revise de forma regular su presión arterial y colesterol. Aumente su consumo de frutas, verduras y cereales. Reduzca su consumo de sodio. Manténgase físicamente activo. No fume. Duerma lo suficiente. Tome momentos del día para reducir el estrés.
Revise de forma regular su presión arterial y colesterol.
Aumente su consumo de frutas, verduras y cereales.
Reduzca su consumo de sodio.
Manténgase físicamente activo.
No fume.
Duerma lo suficiente.
Tome momentos del día para reducir el estrés.
